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★フィットネスジムなどでも推薦されているパワー系のヨガです。ママヨガで妊娠前よりキレイになろう!
★パワーヨガとはココロとカラダの両面に大きな効果を及ぼし、調和とバランスをもたらす“エクササイズ“、“フィットネス運動“です。
一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨガです。
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★呼吸・ポーズ・骨盤底筋群のひきしめを連動させ、体の芯から代謝を高め脂肪の燃焼しやすい体をつくります。ママヨガで美しいボディと育児へのエネルギーを手に入れましょう。
★ヨガそもそもが、力の入れ方と抜き方、身体の使い方、辛さとの向き合い方、平静をキープするコツなどの体得を余儀なくされるメソッドであり、深いメンタル調整効果を感じることができます。

日本マタニティビクス協会 時間36min
※関連用品と致しまして
 「マタニティヨガ」 
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 「アフタービクス」(産後一ヶ月)
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